新都区源佳建材经营部 产后哺乳是新姆妈们的迫切任务，而有余的乳汁是宝宝健康成长的基础。好多新姆妈在哺乳初期会遭受乳汁不及的问题，这时候合理的饮食爱护就显得尤为迫切。科学的月子催奶食谱不错匡助姆妈们灵验促进乳汁分泌，增强体质。 率先，催奶食品应以富含卵白质、钙质和维生素的食品为主。如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，这些汤品不仅养分丰富，还能促进乳腺分泌。同期，多喝温热的汤水有助于加多乳汁量，提出每天饮水量不少于2000毫升。 其次，一些传统食材如花生、黑芝麻、红枣、桂圆等，也被以为具有细腻的催奶后果。不